Переход от аналоговых сигарет на электронную сигарету с целью избавиться от вредной привычки навсегда.
День 1
Купил электронную сигарету, в простонародье называемой "егошка" eGo. Цена электронной штуковины составила - 500р, в ознакомительных целях это был самый простой выбор. Так же купил вместе с ЭС - два бутылька с жидкостью, со вкусом кофе - 150р и со вкусом тех сигарет которые курил - Честер, тоже 150р. Кофе - самые крепкие - колпачок у пузырька красный, Честер - полегче - колпачок у пузырька синий.
Залил самую крепкую жидкость - Кофе. Попарил, попарил.. подумал.. попарил, попарил.. понял что могу и не курить аналоговые сигареты. Решил поэкспериментировать - спустя 12 часов решил покурить обычную сигарету - запах от сигареты мне был неприятен, хотя курил 15 лет подряд. Затянулся пару раз обычную сижку и понял что не хочу курить, затушил. Немного помутило.
День 2
Проснувшись утром, мозг сразу начал думать о том что бы пойти покурить, как обычно - ежедневный ритуал в начале дня, подымить на балконе, подумать о предстоящем дне, расслабится.. фига с два! Нет желания курить с утра! Конечно можно пойти покурить.. но чувство не такое сильное как раньше.
На работе многие с улыбкой наблюдали как я совал в рот этот маленький электронный кальянчик.
Попарил в своём кабинете, а в конце рабочего дня зашел коллега, и говорит - А что это у тебя за кофе такой вкусный, запах приятный, угости кофейком особым.
Достал электронку, затянулся паром и дунул ему в лицо. Диалог про эектронки отвлёк от работы на 20 минут.
На перекуры выходил как и раньше со всеми курильщиками.
Пришел домой, понял что сильно крепкую жидкость курить - это сильно круто для меня, ибо курил всегда синие пачки сигарет. Вылил в раковину жидкость с кофе, заменив на легкий Честер. Парить стало приятнее и легче втягивать пар, вкус табака чувствуется, но не так сильно, именно запах табака, но не смоленного дыма.
К вечеру разрядился аккумулятор в 650mHa, когда полная зарядка - белый индикатор, садится - синий, критический заряд - красный. Решил подзарядить - поставил на зарядку, прошло минут 20 лампочка на ЭС стала белой. Взял отключил - дурак.
День 3
Утром залез в Интернет, вбиваю в поисковик - Как заряжать ЭС eGo - ответ, первый раз - заряд строго 8 часов, а последующие зарядки около 2-3 часа.. Думаю.. вот дурак, прое#ал акум. По фигу, посмотрим что будет дальше.
Сижу на работе, когда хочется курить делаю 1-2 затяжки на рабочем месте. Чувствую себя как то лучше что ли.. Пропало ощущение отдышки, в грудной клетки ощущается свобода какая то. Видимо организм начал очищаться от смолы и прочих вредных веществ. Так же могу заметить что пропало это чувство дикого желания - "пойти покурить во что бы то ни стало". Т.е. как то не тянет прям вот пойти покурить и всё. Продавец сказал что одного бутылька за 150р хватит примерно на 1-2 недели, смотря как курить, т.е. смотря сколько раньше курил. Спустя почти три дня примерно определил, что, выкуривал я раньше пачку в день, это 70 рублей; электронка - на 1-2 недели мне хватит бутылька за 150 рублей. Но это в теории - посмотрим что будет дальше.
Т.е. в месяц на аналоговые сигареты я трачу около 2000-2500р. На заправку электронки ориентировочно 300р. Получается в плюсе на 1700-2200р ежемесячно.
Вечером решил совершить тест алкоголем, т.е. пить и курить электронку.
{Заметка}, - после завершения эксперимента - Эффект тот же самый как и с обычными сигаретами, чем пьянее состояние, тем больше хочется курить, чуть больше паришь ЭС и всё. Впринципе - разницы особо нет.
День 4
Утро. Обычно после хорошей пьянки на утро, проснувшись тянешься за сигой, руки трясутся, а курить хочется очень сильно. Проснувшись сегодняшним утром, обнаружил что курить практически нет желания.
Однозначно, чувствуется общее улучшение здоровья, конечно оно мизерное, но где то там в мозгу - есть же эти мысли, значит что то да есть! =) Действительно, лёгкая ежедневная прогулка по утру на работу сегодня оказалась чуть быстрее чем обычно. Сэкономил время, так как прошел мимо ларька где продают сигареты избавив себя от ежедневного ритуала - покупать пачку сигарет. Конечно, любой курильщик пробовал покупать сигареты блоками, экономия.. ну ну.. любой же и курильщик знает чем чревато покупать сигареты блоками.
С момента покупки ЭС, прошло трое суток - за это время бы я выкурил 70+70+70=215 рублей. Глядя на жидкости приблизительно могу сказать - парить их можно ещё неделю, может чуть больше. Т.е. выпарил я на 40 р.
Однозначно - экономия в этом есть. Да фиг с ним с этими рублями, мне важно - бросить курить более простым способом, так как попытки бросить, как говорят - просто, взять и бросить, это надо силу воли, у меня её нет. Да и есть куча информации о том, что при "резко завязал" может закончатся плачевно и летальным исходом или ожирением, да много чем. Нельзя резко бросать.. хотя некоторые бросают и всё хорошо. У всех всё по разному, ну да ладно.
Опять же, хотелось оставить заметку про кашель. Он появился. Раз или два в день кашляю сильно, не как раньше, кашель заметно другой. Решил порыскать в сети - почему. Оказывается, если бросить курить аналоговые сижки, будет этот кашель - очищаются лёгкие. Это же хорошо. Продолжаю парить.
День 5
Утром проснулся как обычно в пол седьмого, настроение отличное, вообще забыл про то что курить надо, пошел курить только в 10:00 на перерыве. Посидел в сети, почитал про сильный кашель и про отхаркивание после того, когда бросают курить или переходят на ЭС. Действительно, многие кто переходит на электронные сигареты, через месяц начинают сильно кашлять и отхаркиваться, думают что это из за этих ЭС и бросают это дело. Переходят опять на аналоговые сигареты.
Всё дело в том что начался процесс самоочистки мелких бронхов, который ранее был подавлен из-за постоянного пополнения токсичных веществ. Это нормально. Незначительные хрипы в легких в верхней части. Говорят, что надо пить молоко.
Пить молоко - делать себе хуже. Молоко в наше время синтетический продукт на основе казеина. Он имеет свойство накапливаться в организме и перерождается в слизь. Самое эффективное, пить больше воды, не менее 2-х литров в день. По сути, отхаркиваться - это нормально, отходит мокрота, та бяка, что накопилась в легких. Но если это будет затяжное или не дай боже с кровью, срочно делать ФЛГ. Т.е. в больничку - это возможно у курильщиков с 25-40 летнем стажем.
День 6
Ничего интересного - пыхчу.. парю.
День 7
Выпарил чуть больше половины флакончика со вкусом Честера. Кофе - практически полный флакончик, его не стал парить - сильно крепкий.
День 8
Решил прогуляться до магазинчика с жидкостями для электронных сигарет. Захотелось приобрести ещё несколько вкусов, что бы понять какой всё таки мне подходит лучше. Выбор велик. Купил со вкусом Дыни и Вишни. Потратил 300р.
Т.е. по расчетам 600р на жидкости на 2 месяца.
Итого: 500+300+300=1700р
Обычные сигареты 1 месяц = 2000-2500р
День 9
Время 2 часа дня, парил всего два раза. Что то в мозгу перенастраивается - очень заметно. Т.е. тянет курить-парить всё меньше и меньше.
День 10
Десять дней назад поставил программку на гаджет. Называется "Завяжи курить" - она показывает прогресс показателей, если бы бросил курить в обще. Вбиваешь параметры и следишь за прогрессом. Итог 10 дней:
10д20ч51м - время без сигарет
сигарет не выкурено 217шт
экономия денег - 759р
это основные - по здоровью там много показателей.
День 20
Чувствую себя намного лучше, состояние здоровья ощущается всем телом. Конечно не как после армейки, но всё же заметно очень сильно что стало легче дышать, двигаться. Парю 5-7 раз за день.
День 30
Расходники:
1шт 3/4 даже почти полный бутылёк с кофе(красный)
1шт 1/4 почти пустой бутылёк с дыней(синий)
1шт 3/4 бутылёк с вишней(синий)
1шт 1/4 бутылёк с Честером(синий)
День 45
Расходники:
1шт 3/4 даже почти полный бутылёк с кофе(красный)
1шт 2/4 бутылёк с вишней(синий)
бутылёк с дыней(синий) - закончился
бутылёк с Честером(синий) - закончился
День 58
Давно не писал, попробую рассказать как есть.
Откашливался несколько раз очень сильно 2 раза за последние 2 недели, было не приятно - это вся бяка от аналоговых сигарет выходила, лёгкие чистятся. После откашливаний на следующий день, чувствуется очень сильно как будто сопла прочищаются. Могу сравнить с тем, когда карбюратор почистишь у машины, после - газапырло работает шустрее - вот так и тут, только чистятся лёгкие.
День 69
Время без сигарет
69д21ч11м
Сигарет не выкурено 1.397
Сэкономлено денег 4.889р
День 71
Расходники:
1шт 1/4 даже почти полный бутылёк с кофе(красный)
бутылёк с вишней(синий) - закончился
бутылёк с дыней(синий) - закончился
бутылёк с Честером(синий) - закончился
купил ещё
бутылёк с бананом(синий)
бутылёк с киви(синий)
День 72
Парю 3-5 раз в день. Парить хочется большим объёмами пара, так как лёгкие начали работать так как должны. Понимая это, парю меньше, не поддаюсь на обман самого себя. Контролировать себя в процессе парения намного проще, чем при курении обычной сигареты.
День 83
Отдал электронку другу вместе с расходниками - я курить бросил, парить надоело. Мозг осознал что, зависимость от никотина всего 15%,
85% зависимости от самого ритуала - вдыхать-выдыхать дым-пар, или просто воздух.
Удачи.
via ЯПлакалъ - развлекательное сообщество http://ift.tt/1D56sp3